Offre-toi quelques minutes pour souffler avec un court audio guidé gratuit, conçu pour apaiser le mental et le corps, même quand tout semble trop lourd.

Ce court moment de 4 minutes n’est pas une séance complète,

juste un espace pour déposer un peu de pression.
Tu peux l’écouter assis(e), allongé(e), les yeux ouverts ou fermés.
Et si tu préfères t’arrêter à tout moment, c’est parfaitement ok.